（孙志纯弟兄著）
辱骂伤了我的心，我忧愁难过；我希望有人同情，却一个也没有；我希望有人安慰，还是找不到一个。
（诗篇 69:20）
开门见山的说，我有过很长一段时间的抑郁症状。人在抑郁的时候，身上就像有层厚重的乌云压着，完全无法思考和行动。不管怎样努力，都提不起任何的动力和热情，只想躺在沙发上机械般的刷着手机。我知道，如果能强迫自己离开沙发，哪怕就是站起来伸展一下四肢，抑郁都能有所缓解。如果能走出家门，到公园的树林里走一走，那些消极思绪纵使无法完全消失，也会大幅减少。所以有一次，我还是勉强自己出了门。我走进街角那片小小的公园，阳光透过树叶洒下来，像是从主照进来的信号。风吹动枝叶，沙沙作响，有几只麻雀叽叽喳喳地跳过树枝，好像它们根本不知道这个世界有什么好烦的。我坐在长椅上发呆，突然看见一只蜗牛慢慢地、倔强地朝某个方向走。没人催它，没人笑它慢，它只是在做它该做的事。
那一刻，我突然有种被理解的感觉。我开始试着每天出门一小会儿，不为锻炼，不为完成什么目标，只是去“在场”。对我而言，大自然是有神奇魅力的。在大自然里，我会不那么功利的评判自己，我能看见“我的看见”一片精致的树叶、一朵不起眼的小花、一个走的慢吞吞的蜗牛、一块奇形怪状的石头……在这个越来越快的世界，大自然从不随波逐流，它永远走在自己的节奏里，各按其时，不慌不忙。
心理学者07年，马德里大学和挪威生命科学大学一项联合研究发现，仅仅是观看自然景观，就可以加速缓解焦虑和精神疲劳，降低抑郁、焦虑和紧张低落的情绪。难怪和花草树木在一起，和泥土飞鸟在一起，哪怕只有五分钟，我都会感觉放松一点。原来造物主早就把止痛药藏进了树根的年轮里。我知道，很多人都在被抑郁、焦虑的情绪困扰，日常的烦忧持续不断，沉闷的情绪又挥之不去。或许我们也可以花点时间，将自己重新嵌入大自然。相信只要你愿意走进它，风就会帮你把烦心事吹成蒲公英，呼啦一下全散开的。
要知道春天会来的，黑夜会变短的，我们也都会从抑郁中解脱的。世界越快，我们越需要慢下来。
代祷事项：
- 为我的身体和要面对各项压力祷告
- 为我神学学习和个人本科的学习祷告
- 为我服侍的堂点祷告帮助他们灵性生命可以成长
- 为服侍的禾场祷告，面对洪水把2个教堂淹了
- 为我们在前方的同工虎弟兄身体祷告，刚做完手术一段时间，在恢复中，求主医治！